یاد بگیرید حرف خود را بزنید

یکی از مهارت های لازم برای مقابله با احساس خشم ناشی از شوخی دیگران، مهارت حاضر جوابی است. البته یادمان باشد که حاضر جوابی به معنای بی ادبی و توهین کردن نیست. حاضر جوابی، از مهارت های اصلی لاغری با فن بیان است.

در واقع، احساس عصبانیت، منجر به پرخوری عصبی میشود. دائم به خودمان میگوییم: کاش اینو میگفتم، کاش اونو میگفتم… بعد برای آرام کردن خودمان، ناخودآگاه شروع به خوردن زیاد می کنیم. وقتی به خودمان میاییم هم، دچار احساس گناه میشویم. در نتیجه، همین احساس ما را وا میدارد که بیشتر بخوریم . به قول معروف آب که از سر گذشت چه یک وجب، چه صد وجب.

راهکار های لاغری با فن بیان

قبل از هر چیز بخاطر داشته باشید دنبال توجیح کردن نباشید. سعی کنید خیلی مودبانه طرف را متوجه رفتار خودش کنید. ادامه مطلب را در سایت منبعدنبال کنید....

منبع لاغری و کاهش وزن